Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY



Nos últimos doze anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma pesquisa eletrônica para milhares de profissionais ao redor do mundo para definir as tendências de saúde e fitness. A busca foi inventada para provar ou adicionar novas tendências (não modismos) que têm um impacto afirmativo percebido pela indústria de acordo com os entrevistados internacionais.


A busca online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou mudança na maneira que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com extenso entusiasmo por um curto período. Os modismos são capazes de aparecer todavia vão desabar fora da listagem nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto 1 ano). Havia quarenta possíveis tendências fitness 2018 pela listagem.


Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na procura, e foram adicionadas novas tendências potencialmente emergentes anteriormente identificadas pelos editores. No conclusão da procura havia um espaço em branco pro entrevistado adicionar outras potenciais tendências de fitness deixadas fora da relação. O potencial choque no mercado de um novo objeto, um mecanismo de exercício ou programa não foi avaliado por esta procura. Se bem que ninguém possa prever com exatidão o futuro de qualquer indústria, esta procura ajuda a ver as tendências no campo. Isso pode proteger os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.


Os resultados dessa pesquisa anual são capazes de socorrer a indústria de fitness em muitas decisões de investimento significativas pro seu desenvolvimento. No topo da tabela das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, há um traço maior de lesões com essa modalidade, no entanto, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão totalmente ajeitados com esta tendência.


Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes para níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Há muitos tipos de aulas e materiais, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre oitenta e 110 horas de programação cada semana.


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A tecnologia wearable adiciona rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de regularidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há apenas alguns anos. A Cia Athletica apresenta o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em imensos programas e aulas da Companhia Athletica, como, como por exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e diversos outros.


O Treinamento de Potência continua popular em vários setores da indústria de saúde e fitness e para diversos tipos de pessoas. Os consumidores mais jovens fazem uso pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, no entanto, existem públicos vários (homens e mulheres, adolescentes e velhas, gurias e pacientes com doença crônica estável) cujo tópico principal é o treinamento de força. Hoje em dia, é usado também pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.


  • 26 de maio Exercícios Básicos Pra Reafirmar o Peito
  • dez Alimentos Anabólicos Para Ganho de massa muscular
  • vinte e dois:Trinta - vinte e três:30 - Hora de dormir
  • Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
  • 1 filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
  • Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária
  • Ponha água a ferver numa panela. Quando estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
  • 2 copos de leite desnatado frio

O treinamento de força da Cia Athletica é completamente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento poderá ser baixado no APP Cia On, onde o praticante localiza sua agenda, periodização e videos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais robusto. Há uma extenso multiplicidade de certificações oferecidas por empresas acreditadas nacional e internacionalmente.


Continua a existir um avanço sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado para profissionais de fitness ficou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. Além de selecionar um organismo técnico altamente especializado, a Companhia Athletica oferece um vasto programa de capacitação e atualização profissional pra todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira universidade de fitness, propriedade de existência e bem-estar!


Como Perder Barriga Em Residência

Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Novas formas de yoga incluem Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma maneira de exercício ainda mais atraente.


Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga próximo ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam pesquisando superior profissionalização da tua indústria. Se bem que tenham havido algumas alterações pequenos de treinamento pessoal (a título de exemplo, menores grupos em vez de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma parcela significativo da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam na Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Ainda mais idosos têm participado de programas de exercícios exigentes, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até já os idosos frágeis podem aperfeiçoar o teu equilíbrio e mobilidade na vida diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.



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